Ir para a academia depois de aprender algo ajuda na memorização

Praticar exercícios regularmente, você certamente já sabe, protege o organismo de diversas doenças, inclusive cânceres, garante disposição e ainda é essencial para emagrecer e manter o peso ideal. Se todos esses benefícios ainda não te convenceram a abandonar o sedentarismo, saiba que ir para a academia ainda pode te ajudar a ir bem em uma prova.

Exercício faz bem para a memória

Exercício aeróbio x anaeróbio: verdades essenciais para quem quer emagrecer

De acordo com um recente estudo publicado na revista “Current Biology”, praticar atividades físicas quatro horas após aprender algo novo potencializa a memorização. O trabalho científico contou com 72 voluntários, divididos em três diferentes grupos.

O primeiro grupo se exercitou logo após um aprendizado selecionado pelos pesquisadores, o segundo praticou atividades quatro horas depois e o terceiro grupo não realizou nenhum tipo de ginástica.